মঙ্গলবার, ২৫ জানুয়ারী ২০২২, ০৫:৩২ অপরাহ্ন
শিরোনামঃ
শিরোনামঃ
৪শ শিক্ষার্থীদের মাঝে শীত বস্ত্র ও মাস্ক বিতরণ করলো ‘দুই টাকায় শিক্ষা’ ফাউন্ডেশন পাবনা জেলা আইনজীবী সমিতির কার্যনির্বাহী পরিষদ নির্বাচনে জমজমাট প্রচারনা ঈশ্বরদীতে ভ্রাম্যমান সমবায় প্রশিক্ষণ অনুষ্ঠিত হাজী আবদুস সাত্তার এতিমখানার ভবন নির্মাণে সাতকাহন! ঈশ্বরদীতে কেন্দ্রীয় আওয়ামীলীগ নেতা জালাল উদ্দিন তুহিনের উদ্যোগে শীতবস্ত্র বিতরন পর্ণোগ্রাফি ভিডিও সরবরাহকারি ৭ জন গ্রেপ্তার পাকশী ফুটবল টেনিং সেন্টারে ক্রীড়া সামগ্রী উপহার দিলেন যুবনেতা তৌহিদুজ্জামান দোলন বিশ্বাস সুনামগঞ্জের জগন্নাথপুরে জাতীয় পার্টির মতবিনিময় সভা অনুষ্ঠিত কক্সবাজারের ঈদগাঁওতে ৯ হাজার পিস ইয়াবাসহ ২জন আটক সংবাদ সম্মেলনে অভিযোগ, পটিয়ায় এতিমখানা নির্মাণে বাঁধা মিথ্যা মামলা দিয়ে হয়রানি

বিকেলে বেলার মজাদার নাস্তা

সেঁজুতি স্নিগ্ধা,বিশেষ প্রতিনিধিঃ / ১২৭ বার পঠিত
আপডেট : রবিবার, ২৭ জুন, ২০২১, ১০:৪৮ অপরাহ্ণ

নাস্তায় কিছু মজাদার মুখরোচক খাবার খেতে কার না ভালো লাগে।বিকেলের নাস্তায় এক মগ ধোঁয়া ওঠা চা বা কফির সাথে যদি হয়ে যায় মুখোরোচক কোন কিছু তাহলে তো ভালোই লাগার কথা আমার মতো সবারই।

আজকাল সময়ের অভাবে আর নিজেদের অলসতার কারণে আমরা বিভিন্ন সময় বিভিন্ন নামি-দামী রেস্তোরাঁ, হোটেল থেকে বিকেলের নাস্তা কিনে এনে খেয়ে থাকি।তবে কখনও কি ভেবেছেন সেগুলো কতটুকু স্বাস্থ্যসম্মত……?

আমরা একটু সময় বের করলেই কিন্তু বিকেলে বা সন্ধ্যা তৈরি করে নিতে পারি পরিবারের সকলের জন্য স্বাস্থ্যসম্মত মজাদার ও মুখরোচক নাস্তা। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক কয়েকটি নাস্তার রেসিপি সম্পর্কে।

১. ফিস কাকলেট।

উপকরণঃ-
‌কাতলা মাছ ৩৫০ গ্রাম।
‌আলু ২ টি ।
‌বিস্কটু গুড়া ১ কাপ।
‌গোলমরিচ গুঁড়ো ১ চা চামচ ।
‌তেল ১/২ কাপ ।
‌পেঁয়াজকুচি মাঝারি সাইজের ২ টি ।
‌রসুন বাটা ১ চা চামচ।
‌আদা বাটা ১ চা চামচ।
‌হলুদ গুড়া ২/১ চা চামচ।
‌জিরে গুড়া ১ টেবিল চামচ ।
‌কাঁচা লঙ্কা ৪-৫ টি।
‌লেবুর রস ১/২ চা চামচ।
‌ডিম ১টি।
‌লবন(স্বাদমতো )।
‌ধনেপাতা কুচি ২ চা চামচ।

প্রস্তুত প্রণালীঃ-

১.প্রথমে মাছ গুলো পানিতে সামান্য লবন দিয়ে সেদ্ধ করে কাটা ছাড়িয়ে আলু ও মাছ একএে ম্যাশ করে নিতে হবে।

২.এরপর মাছের মধ্যে লবন, হলুদ কাচা লঙ্কা কুচি জিরে গুড়ো আদা, রসুন বাটা পেয়াজ কুচি, ধনেপাতা কুচি লেবুর রস টা দিয়ে ভালো করে মেখে নিতে হবে।

৩.এরপর ঐ মাছের মিশ্রণটা কাটলেট আকারে তৈরি করে নিতে হবে।এবার কাটলেট গুলো ডিপ ফ্রিজে ১০ মিনিট রাখে দিতে হবে।

৪.একটা প্লেটে এ বিস্কুট গুড়ো ছড়িয়ে নিতে হবে আর একটা বাটিতে ডিম ফেটিয়ে নিতে হবে।

৫.এবার কাটলেট গুলো ফ্রিজ থেকে বের করে প্রথমে ডিমের গোলায় ডুবিয়ে তার পর বিস্কুট গুড়ো তে কোট করে আবার একবার ডিমের গোলায় ডুবিয়ে বিস্কুট গুড়ো তে কোট করতে হবে। এইভাবে কাটলেট গুলো তৈরি করে নিতে হবে।

৬.তারপর কাটলেট গুলো তেলে মিডিয়াম আচে ডিপ ফ্রাই করে নিতে হবে। এরপর সস সহযোগে পরিবেশন করতে হবে মজাদার ফিস কাটলেট।

খুব সহজে অল্প সময়ে আপনারা তৈরি করে নিতে পারেন স্বাস্থ্যকর ও মজাদার এই নাস্তাটি।


আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ জাতীয় আরও খবর

ফেসবুকে আমরা

এক ক্লিকে বিভাগের খবর
Bengali Bengali English English Russian Russian
error: Content is protected !!
Bengali Bengali English English Russian Russian
error: Content is protected !!